虾青素有助维护免疫，帮老人抵御流感

北京大学第一医院老年病内科主治医师 刘钟桧

对青年人来说，流感最多就是10多天的发烧、头痛、流涕、咳嗽，而对老年人来说，可能就是一次致命的危机。作为一种传染性极强的呼吸道疾病，流感对抵抗力差的婴幼儿、老年人和体弱多病者危害较大，容易引起肺炎、心肌炎等各种并发症，甚至导致死亡。

迟钝、嗜睡、躁动、抽搐等神志异常，还有严重呕吐、腹泻、脱水表现等，均是流感老年患者的典型和非典型重症症状，需及时治疗。并且老年人存在抵抗力差、基础病多、耐药性高等问题，除了发病症状不典型外，更会伴随多项并发症，可能会在短时间内进展为呼吸衰竭、消化道出血等，增加流感重症率及死亡风险。

当下，流感疫苗仍是预防流感的最有效方法，可有效降低接种者罹患流感、发生严重并发症的风险。建议60岁及以上老年人、慢性病患者，每年定期接种流感疫苗。一旦临床检查出老年人罹患流感的可能，可按我国《流行性感冒诊疗方案（2020年版）》，尽早给予经验性抗流感病毒治疗，在发病48小时内进行抗病毒治疗，可减少并发症、降低病死率、缩短住院时间。

老年人群还需额外关注饮食、运动、睡眠等影响免疫力的行为。饮食方面应合理调配饮食结构和搭配，多吃蔬菜和水果，适量摄入牛奶、鸡蛋、大豆等补充蛋白质；其次在身体允许的情况下多运动，包括步行、快走、慢跑等，有助于提高免疫力。

此外，使用抗氧化剂来阻断氧化应激，对防治流感也有积极意义。常见的抗氧化剂包括维生素C、虾青素、一些脂溶性维生素等，已被证明在流感、肺炎和其他呼吸系统疾病的实验和临床研究中有效。红球藻虾青素可以辅助防治病毒感染，帮助人体增强抵抗感染的能力、抑制炎症反应。▲

文章来源：生命时报